نحوه کنترل استرس در شطرنج
امروزه شطرنجبازان زیادی به علت استرس بازی خود را واگذار میکنند حتی در مواقعی که برتری دارند! برای همین ما این مقاله را در سایت گذاشتیم تا کمکی در این زمینه باشد.
چگونه با استرس مقابله کنیم؟
استرس مثبت : استرس مثبت یا فشار روانی کم و ناچیز نه تنها مضر نیست بلکه مفید و سازنده هستند در پرورش حس سازش پذیری ما نقش عمده ای ایفا میکنند این نوع استرس بتدریج مارا قوی میکند زیرا باعث میشود تا هورمونهای آدرنالین و آندوفین آزاد شود که پدیده ای سودمند و مفیدی برای سازش با تغییرات محیطی است و سبب ترمیم و بازسازی بدن انسان میگردد کسی که نوع مثبت آنرا دارد این احساس را به انگیزه و میلی مثبت تبدیل یا با تغذیه ای خوب و سالم ورزش ریلاکسیشن (شل کردن عضلات و تمدد اعصاب) و روشهایی که در این کتاب آمده است آنرا مهار میکند.
بقیه را در ادامه مطلب بخوانید